蒋劲夫分享健身秘诀 称做真实的自己最重要
发布日期：2017-08-19 来源：未知 阅读量：
8月18日， 2017《风度men‘s uno》型男模特大赛系列活动之助威嘉宾蒋劲夫[微博]见面会在梅龙镇广场举行。近年热衷于健身运动的蒋劲夫在台上分享了健身小秘诀，而当被问到对男模的建议，他则认为每一行都不容易，“希望大家不要太注重结果，好好享受过程，做最真实的自己。”
蒋劲夫当日以白T恤配马甲小背心造型亮相，虽然没有刻意展露身材，但健硕的肌肉线条依然清晰可见。近年热衷于健身运动的他，一上台就被问到对于塑造型男的建议。蒋劲夫认为运动是必须的，“很多人可能工作很忙、学业很重，但健身、运动对我们来说应该像吃饭、睡觉、喝水一样，是生活中必不可少的几个元素。因为运动和健身不仅会带来健康，也会让你有很好的外在体型。”
那么，对于健身蒋劲夫有什么小秘诀可以分享呢？他表示一要坚持二要能吃苦，“我觉得健身最大的秘诀是一定要坚持，然后要能吃苦，能吃得住这种枯燥的训练。现在立秋了，没那么炎热，是很适合锻炼的天气，大家可以在下班后抽出一小时的时间跑步，或者做简单的有氧运动，让自己达到一个运动量。其实很简单，只要抽出一些玩游戏的时间或者聊天的时间。”时尚圈很多人为了减肥不吃晚饭，但蒋劲夫不建议如此，“我觉得多少还是得吃。因为健身是有消耗的，每日三餐一定爱吃吃。但现在很多人吃的口味比较重比较油腻，这对身体不好，也可以吃啦，一个星期吃一两次没所谓，但还是以一些比较清淡、能量没那么高的食物为主。”
这次前来担任型男模特大赛的助威嘉宾，说到对男模的建议，蒋劲夫认为最重要是坚持做真实的自己，“我知道男模对身材的控制很严格，是很不容易的。虽然行行都有不容易，我觉得继续坚持做自己吧，人生就是一场修行，每个阶段都会有不同的考验，同时也是一段意义非凡的旅程，希望大家不要太注重结果，好好享受过程，做最真实的自己，秀出你最型的一面。”
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